2020'nin popüler diyetleri! ünlülerin uyguladığı sağlıklı kilo verme formülleri

Akdeniz Diyeti (2 haftada 8 kilo)Akdeniz diyeti, bol miktarda antioksidan-deposu meyveler, taze sebzeler, yüksek proteinli bakliyatlar ve yemişler, az yağlı etler ve sağlıklı yağlar içeren leziz ve sağlıklı bir beslenme kültürüdür.Akdeniz mutfaklarında, yemeklerde ve salatalarda bol zeytin yağı kullanılır. Zeytin yağı hem antiinflamatuar hem de antioksidan içeren sağlıklı bir tekli doymamış yağ çeşidi olduğu için oldukça sağlıklıdır.