Etkisi kanıtlanmış gelmiş geçmiş en sağlıklı 50 besin!

YULAF EZMESİ: Dörtte bir kap yulaf ezmesi Beta-glucan adı verilen lifler açısından zengindir. Bu lifler bağışıklığı güçlendirici ve kolesterolü düşürücü özellikler sahiptir. Kan şekeri seviyesini dengeler, antioksidandır, kalbi korur.