Mutluluğu 30 dakikada ücretsiz artırmanın yolları! Harvard profesörü 5 madde sıraladı
Pandeminin tüm hayatımızı etkilediği zor zamanlar yaşıyoruz. En önemli etkilerinden biri de kişisel mutluluk ve motivasyon düşüklüğü! Peki nasıl daha fazla mutlu olmak ve motivasyonumuzu artırabilmek için neler yapabiliriz? Harvard Üniversitesi’nde ekonomi profesörü olarak görev yapan Ashley Whillans, araştırmalarının yer aldığı “Time Smart” (Akıllı zaman) adlı kitabında mutluluğun herhangi bir ücret gerektirmeden, günde yaklaşık 30 dakika ile mümkün olduğunu söylüyor.
Corona virüs pandemisinin hakim olduğu son zamanlarda, yapılan araştırmalar insanların daha fazla depresyona girdiğini, antidepresan kullanımının arttığını gösteriyor.
Ancak Harvard ekonomi profesörü Ashley Whillans, “Time Smart” (Akıllı zaman) adlı kitabında insanların günde yaklaşık 30 dakikalık aktiviteyle daha mutlu ve daha stressiz bir hayat sürebileceklerini söylüyor. Whillans, yaptığı araştırmada "zamana öncelik veren insanların paraya öncelik veren insanlardan daha fazla mutlu olduğunu defalarca tespit ettik" diyor.