Ramazan ayına sayılı günler kaldı! Sağlıklı bir şekilde oruç tutmak için dikkat edilmesi gerekenler neler? İşte Ramazan'da sağlıklı beslenme önerileri!
İftardan hemen sonra televizyon karşısında zaman geçirmek, yatmak vücudu metabolik olarak olumsuz etkiler. Bu nedenle, iftar sonrası yürüyüş yapılmalı.