Ramazan'da baş ağrısı çekenler dikkat bunu yaparsanız...

*Sahura kalkmayı ihmal etmeyin. Sahur yapmak hem açlık sürenizi kısaltacak, hem de metabolizmanızı dengeleyecektir. *Sahurda hafif fakat tok tutan yiyecekler tercih edilmelidir. *Besinlerin daha sağlıklı ve hafif olması için yiyeceklerinizi kızartarak ya da kavurarak değil, haşlayarak, ızgarada veya fırında pişirerek tüketin.