Sahurda çay içmeyin çünkü...

Tok tutan bu formülü Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse verdi. Malzemeler ; -1 bardak süt - 5 kaşık yulaf ya da çavdar ezmesi, -1 tatlı kaşığı bal, -2 adet ceviz içi -4 kuru kayısı