Sahurda tok tutan yiyecekler!

5- Meyve Sahurda bolca meyve tüketilmelidir. Triptofan aminoasidi fazla olan besinlerin iştahı azaltmaktadır bu sebeple muz ve avokado tüketilmelidir. Meyveler doğal şeker kaynağıdır. Sahurda meyve tüketimi gün içinde sizi tok tutacak ve insülininizdeki hızlı iniş çıkışları engelleyecektir.