İşverenler bunlara dikkat!

Spor yapmak, günlük rutine mutlaka dahil edilmesi gereken bir alışkanlık. Hafta başında, işlerinizi programladığınız gibi, egzersize ayıracağınız zaman dilimlerini de programlayın ve uygulamaya çalışın. İş seyahatine giderken spor kıyafetlerinizi götürürseniz, boş vakitlerinizi otelin spor salonunda ya da şehirde yürüyerek, koşarak geçirebilirsiniz.