İşverenler bunlara dikkat!

Yetersiz uykunun stresi arttırdığı ve karar verme yetisini azalttığı biliniyor. Uyku düzeninizi korumaya çalışın. Yatmadan önce bir saat boyunca işten, tabletten, ve akıllı telefonlardan uzak durmaya çalışın. Uyku öncesi rahatlatıcı rutinler, daha iyi uyumanızı ve ertesi gün için enerji toplamanızı sağlar.