Masa başı çalışanlar dikkat bu besinleri tüketmeyin!

5. Nerede Hareket Orada Bereket: Gün içerisinde yapacağınız düzenli egzersiz ile kalori yakımını fazlasıyla artırılabilir; metabolizmanızın aktif ve sürekli olarak çalışmasını sağlayabilirsiniz. Spor yapmak için vaktiniz yoksa gün içerisindeki hareketinizi asansör kullanmak yerine merdivenleri tercih ederek, yürüyerek gidilebilecek noktalara araçsız giderek artırabileceğinizi unutmayın.