Beyninizi korumak için bunları muhakkak tüketin!

Diyetisyen Gizem Köse, Akdeniz diyeti ile ilgili şu önerilerde bulundu: Kırmızı et yerine balık tüketin. · Her öğünde mutlaka sebze olsun, hatta akşam yemekleri sadece sebze tüketin.