Eğer 12 bardak su içerseniz değişim şaşırtacak!

Bunlara dikkat edin! Ödem riskini azaltmak için beslenmede nelere dikkat edilmeli? İdeal kiloya inmek: Öncelikle fazla kilonuz varsa; bir diyet uzmanıyla birlikte, düzenli beslenme ve uygun aktivite programıyla ideal kilonuza inmeye çalışın.