Eğer 12 bardak su içerseniz değişim şaşırtacak!

Posalı beslenme: Posa içeriği yüksek gıdalar tercih edilmelidir. Posalı gıdalar, bağırsakların çalışmasını da artırdığından ödemin atılmasında büyük fayda sağlar. Kepekli tahıllar, kabuklu sebze ve meyveler ya da salata; bu anlamda bol bol tüketilebilecek olan besinlerdir.