İyi çalışan bir beyin için bunları yapın!

Daha iyi çalışan bir beyin için hareket etmenin ne kadar önemli olduğunu biliyor olmalısınız. Bu nedenle her gün egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin. Size gidin bir spor salonuna üye olun demiyorum. Sadece gün içinde kaslarınızı çalıştırmaya çalışın.