Yaşlanmayı geciktirmenin 10 yolu
Ortalama yaşam süresi uzadıkça daha sağlıklı olmanın ve genç kalmanın yollarını arıyoruz. Peki yaşlanmayı geciktirmek için ne yapmak gerekiyor?
TATLI YEMEYİN Amerikalılar yılda 68,04 kg şeker tüketir bu da toplam kalorimizin % 18’ine denk gelir. Bunun obeziteden, tip2 diabete kadar birçok sağlık sorununa yol açtığı bilinir. Fazla güneşte kalmak ve sigara içmek kadar kırışıklıkların oluşmasına da sebep olur.