Yaşlanmayı geciktirmenin 10 yolu

DELİKSİZ 7 SAAT UYUYUN Düzenli uyku uyumak bir lüks değil, tıbbi bir ihtiyaçtır. Uykusuzluk kortizol (böbreküstü bezinden salgılanan bir hormon) eksikliğine yol açar.